Liikuntaneuvonta

Viimeksi muokattu: 4.9.2024

Miten hyvinvointi näkyy arjessasi? On erittäin tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Arkisilla valinnoilla voit edistää hyvinvointia ja terveyttä.

Liikuntaneuvonta on suunnattu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville yli 18-vuotiaille. Henkilöille, joilla on ylipainoa, jokin elintapasairaus (mm. tyypin 2 diabetes), tai jotka kaipaavat asiantuntijan tukea liikunnan lisäämiseksi.

Henkilökohtaisessa liikuntaneuvontaprosessissa toteutetaan liikuntasuositusten mukaista liikuntaneuvontaa, jossa otetaan huomioon yksilölliset tarpeet ja toiveet. Liikunnan lisäksi kiinnitetään huomiota myös ravitsemukseen ja uneen (yleiset ravintosuositukset ja uniterveyssuositukset). Liikuntaneuvontaa tarjotaan yksilöohjauksena ja pienryhmävalmennuksena. Startti Hyvinvoinnille -kurssi järjestetään kaksi kertaa vuodessa.

Testaa olisiko liikuntaneuvonta sinun juttusi

Liikuntaneuvontaan voi ohjautua terveydenhuollon kautta tai varaamalla ajan itse.

Lisätietoa ja ajanvaraus liikuntaneuvontaan:

Jenni Johansson
jenni.johansson@mantsala.fi
p. 040 314 5387

Anna Gröndahl
anna.grondahl@mantsala.fi
p. 040 314 6723

Huom! Jaamme myös somessa liikunta- ja elintapavinkkejä. Seuraa meitä Instagramissa ja Facebookissa.

LÖYDÄ OMA JUTTUSI – TEHDÄÄN SE YHDESSÄ!

Tietoa Keusoten palveluista ja hyvinvoinnin edistämisestä löytyy elintapaohjauksen sivuilta.