Marraskuussa rohkaistaan ottamaan huoli puheeksi
Ehkäisevän päihdetyön viikkoa vietetään 3.-9.11.2025. Viikon teemana on tänä vuonna ”riippuvuuden puheeksiotto – Ota puheeksi ajoissa”.
Viikon aikana halutaan rohkaista jokaista meistä pysähtymään, kysymään ja puhumaan avoimesti, jos huoli omasta tai läheisen päihteiden käytöstä tai muusta riippuvuudesta herää. Kun uskallamme ottaa huolen puheeksi, rakennamme yhteisöä, jossa jokainen voi tulla kuulluksi ja kohdatuksi. Pienilläkin teoilla voi olla suuri vaikutus.
Miksi huoli kannattaa sanoa ääneen?
Päihteiden käyttö voi liittyä moniin elämän haasteisiin, kuten mielenterveyden kuormitukseen, yksinäisyyteen tai arjen hallinnan vaikeuksiin. Kun huoli jää piiloon, voi ihminen jäädä hyvin yksin tilanteensa kanssa. Huolen puheeksi ottaminen voi olla ensimmäinen askel kohti muutosta ja avun saamista.
Usein pelätään, että huolen esiin tuominen loukkaa tai aiheuttaa ristiriitaa. Todellisuudessa huolen esiin nostaminen on merkki välittämisestä, ja osoitus halusta käsitellä vaikeita asioita kunnioittavasti, ilman leimaamista tai syyllistämistä. Kun huoli tuodaan esiin kunnioittavasti ja kuuntelevasti, se voi avata keskustelun, joka auttaa toista näkemään tilanteensa uudessa valossa. Ongelmat kasvavat usein hiljalleen, ja juuri siksi varhainen välittäminen on tärkeää. Puheeksi ottaminen ei vaadi erityistä koulutusta tai ammattinimikettä, aito läsnäolo ja välittäminen riittää.
Joskus ihminen ei ole valmis puhumaan huolesta, se on täysin normaalia. Tärkeintä on, että olet osoittanut välittämistä ja tarjonnut mahdollisuuden keskusteluun. Usein jo se, että huoli tuodaan esiin kunnioittavasti, voi avata oven myöhemmälle keskustelulle.
Moniammatillista yhteistyötä Keski-Uudellamaalla
Huolen puheeksi ottaminen ei ole vain yksilön asia, vaan keskeinen osa monien ammattilaisten perustyötä, esimerkiksi sosiaali- ja terveydenhuollossa, opetuksessa ja nuorisotyössä. Keski-Uudellamaalla toimii ehkäisevän päihdetyön työryhmä, joka tekee yhteistyötä alueen hyvinvoinnin edistämiseksi. Ryhmässä on mukana sosiaali- ja terveydenhuollon, kuntien, kolmannen sektorin ja muiden toimijoiden edustajia.
”Yhdessä me tuemme kuntia ja Keusoten palvelualueita ehkäisevän työn järjestämisessä ja kehittämisessä, esimerkiksi vahvistamalla huoli puheeksi osaamista ja tukemalla ennaltaehkäisevää toimintaa.”
Vinkkejä huolen puheeksiottoon (OTA PUHEEKSI -KORTIT 2024 KEUSOTE)
PYSÄHDY: Mieti hetki, mistä huoli syntyy ja mitä tunteita se sinulle herättää. Käytä tovi siihen, että mietit sopivat aloitussanat keskustelun virittämiseen.
KYSY: Muista kunnioittava kohtaaminen, vältä syyllistämästä henkilöä. Oman huolen ja välittämisen ilmaiseminen on hyvä tapa aloittaa: ”Olen huolissani sinusta ja terveydestäsi.”
KUUNTELE: Valitse jokin luonteva tilanne ja rauhallinen paikka puheeksi ottamiselle. Hyvä kuuntelu on kertojan myötäilyä ja kannustusta kertoa lisää. Vältä kommentointia, ennakko-oletuksia, ratkaisuja ja päälle puhumista. Voit esittää lisäkysymyksiä, mutta älä tenttaa. Etsikää tarvittaessa yhdessä lisätietoa aiheesta ja neuvo linkkejä tai tukipalveluita, joista saa lisää tietoa.
KANNUSTA: Pidä kannustava ote. Jos henkilö on itsekin huolissaan omasta tilanteestaan, koittakaa löytää ensimmäisiä askeleita muutokseen. Pienikin askel on askel eteenpäin.
Mistä apua ja lisätietoa?
Jos oma tai läheisen päihteiden käyttö mietityttää, apua on tarjolla matalalla kynnyksellä:
- Keusoten mielenterveys- ja päihdepalvelut: www.keusote.fi
- Mielenterveystalo.fi – tietoa, itsearviointityökaluja ja ohjeita avun hakemiseen
- Päihdeneuvonta 0800 900 45 – maksuton ja anonyymi neuvontapuhelin (24/7)
