Menu

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on suunnattu vähän liikkuville ja liikunnan aloittaville ikään, kokoon tai kuntotasoon katsomatta. Ota ensimmäinen askel, me autamme sinua ottamaan seuraavan!

Varaa itsellesi henkilökohtainen liikuntaneuvonta aika!

 

1 KRT HENKILÖKOHTAINEN LIIKUNTANEUVONTA ON MAKSUTON

Liikunnanohjaaja tekee nopean arvion asiakkaan terveydentilasta ja liikuntatottumuksista ja antaa sen jälkeen yksilöllisen terveysliikuntaohjeistuksen.
 

4 KRT LIIKUNTANEUVONTAPAKETTI 20 €.

Liikuntaneuvontapaketti (4 krt) sisältää mm. terveyskuntomittaukset ja henkilökohtaisen liikkumissuunnitelman, seurantakäynnin ja loppuarvion jatkosuunnitelmineen. Liikuntaneuvontapaketit myös erikseen räätälöitynä, jolloin hinta määräytyy sisällön ja yksilön tai ryhmän mukaan.
 

MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN PÄÄSEE?

Liikuntaneuvontaa keskiviikkoisin Tapaamolla, Keskuskatu 5.
Klo 17.00 - 19.00, alkaen 11.9.2019
Varaus / avoimet ovet

Ota yhteyttä:
Teemu Aimia: 040 314 6723 Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
 dumbbells 2465478 1280

 

Kuntosalipäivystys & käytännön opastus:

Maanantaisin klo 14.00 - 16.00
Monitoimitalo, kuntosali (Urheilutie 4)
Kaikille avoin & ilmainen
Alkaen 9.9.2019

 

 Yläkoululaisten kuntosaliohjaus:

Keskiviikkoisin klo 15.00 - 16.30
Monitoimitalo, kuntosali (Urheilutie 4)
Avoin & ilmainen
Alkaen 11.9.2019

LINKIT

Liikunnan käypä hoito -suositus 2016

Terveyskirjasto - Liikunta on lääke

Testaa liikkumisesi - UKK-instituutin vuorovaikutteinen terveysliikuntapiirakkatesti

 

Seuraa meitä!

png facebook logo for email marketing you can trust 1000Facebook

instagram logoInstagram

Ajankohtaista 

Syksy 2019 ohjatut tunnit

Ilmoittautuminen syksyn ohjatuille tunneille on avoinna, ilmoittautuminen TÄSTÄ

Ilmoita oma tapahtumasi:

liikuntatapahtumakalenterissa!

Kuntosali

Monitoimitalon kuntosalikortin voi ostaa / ladata Palvelupiste Vinkistä!

Ilmainen kuntosalivuoro & päivystys maanantaisin klo 14-16, tervetuloa!

Tulevat tapahtumat

- 16.-17.10.2019 MANTSALAND, E-Urheilu, Monitoimitalo

 

Syysloma (VKO 42)

- Lasten ja nuorten liikuntamaailma monitoimitalolla ma 14.10. klo 9.00 - 13.00, vapaa pääsy!

- Kaikille avoin e-urheilu tapahtuma Mantsaland ke 16.10. - to 17.10.2019, monitoimitalolla
Tapahtuma alkaa keskiviikkona klo 12.00, turnauksiin oma ennakkoilmoittautuminen.

 

Liikunta-avustustukset ja stipendit

Syksy 2019 hakuaika 7.8.-6.9.2019
Kevät 2020 hakuaika 2.12.2019 - 3.1.2020

Hakulomakkeen voi tulostaa www.mantsala.fi/lomakkeet

Hakulomakkeet liitteineen syksyn 2019 stipendihakuun tulee lähettää 6.9. klo 12 mennessä postitse osoitteeseen Mäntsälän vapaa-aikapalvelut, Heikinkuja 4, 04600 Mäntsälä.

Yhteystiedot

Liikuntasihteeri
Harri Bister
040 314 5395

Vapaa-aikaohjaaja
Teemu Aimia
040 314 6723

Vapaa-aikaohjaaja
Johanna Nummela
040 3145387

 Sähköposti: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Vapaa-aikapalvelujen tiedotuslehti

Lue uusin verkkolehti tästä:

liikkuva koulu

Takaisin ylös