Menu

Erityisryhmien liikunta

Erityisliikunta on terveyttä ja toimintakykyä lisäävää liikuntaa. Palvelut ovat suunnattu henkilöille joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan.

 

 kevat 2020 netti

Ikäihmiset

Tasapainoa ja lihaskuntoa
Turvallista ja rauhalliseen tahtiin ohjattua tasapainoharjoittelua henkilöille, joilla on mm. tasapainon, lihaskunnon tai liikkuvuuden heikentymisen vuoksi liikkumisvaikeuksia tai ongelmia arkiaskareissa.
Ryhmät aloittavat 7.1.2020 ja päättyvät 16.4.2020 (muutoksista ilmoitamme erikseen)

Vesijumppa
Rauhallisesti ohjattua vesijumppaa henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi liikuntarajoitteita tai ongelmia arkiaskareissa. Liikkeitä tehdään ohjatusti veden vastausta ja eri välineitä monipuolisesti hyödyntäen. Vesijumpat alkavat 13.1.2020 ja päättyvät 20.4.2020 (muutoksista ilmoitamme erikseen)

Puistojumppa
Puistojumppa järjestetään Kotokartanon Senioripuistossa ja se on kaikille avointa ja ilmaista.
Toiminta on turvallista ja rauhalliseen tahtiin ohjattua.
Jumppapäivät maanantai, keskiviikko ja perjantai
Klo 10.00 -10.30
Alkaen ma 4.5.2020

Kävelytuokiot
Jatkamme 30min kävelyllä puistojumpan jälkeen. Starttaamme ja palaamme aina senioripuistoon.
Kävelylle lähdemme noin 10.30

Jumppatuokiot kylillä
Ikäihmisille avointa ja maksutonta terveyttä ja toimintakykyä ylläpitävää liikuntaa.
Jumpan jälkeen on mainio tilaisuus hyödyntää kunnan
ylijäämäruokailu palvelu koulun ruokalassa

Levannon Palotalli, keskiviikkoisin klo 11.00 - 12.00
Saaren koulu, perjantaisin klo 11.25-11.55
Ohkolan koulu, perjantaisin klo 10.55-11.25

Ruokailuaika Saarella klo 12.00-12.30
Ruokailuaika Ohkolassa klo 11.30–12.00

Lippuvihkoja voi ostaa kunnantalolta palvelupiste Vinkistä.

Lasten ja nuorten erityisliikunta

 

Sählykurssi yli 12-vuotiaille erityisliikkujille
Hauskaa, rentoa ja hikistä yhdessä tekemistä ohjatusti.

Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien liikunta

Mielenterveys ja päihdekuntoutujien liikunta on päivätoimintaan kuuluva toiminto. Tämän tunnin aikana liikumme vaihtelevasti ja monipuolisesti asiakkaiden toiveiden ja toimintakyvyn mukaan.

 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:

www.kuntapalvelut.fi/mantsala

Ilmoittautuminen kevään ryhmiin päättyy 1.3.2020

Seuraa meitä!

png facebook logo for email marketing you can trust 1000Facebook

instagram logoInstagram

Ajankohtaista 

Syksyn 2020 ohjatut tunnit

Ilmoittautuminen syksyn ohjatuille tunneille on avoinna, ilmoittautuminen TÄSTÄ

Ilmoita oma tapahtumasi:

liikuntatapahtumakalenterissa!

Kuntosali

Monitoimitalon kuntosalikortin voi ostaa / ladata Palvelupiste Vinkistä!

Ilmainen kuntosalivuoro & päivystys maanantaisin klo 14-16, tervetuloa!

Tulevat tapahtumat

 Harrastusmessut 22.8.2020 klo 10-14 Kapinatorilla!

 

Liikunta-avustustukset ja stipendit

Syksy 2019 hakuaika 7.8.-6.9.2019
Kevät 2020 hakuaika 2.12.2019 - 3.1.2020

Hakulomakkeen voi tulostaa www.mantsala.fi/lomakkeet

Hakulomakkeet liitteineen syksyn 2019 stipendihakuun tulee lähettää 6.9. klo 12 mennessä postitse osoitteeseen Mäntsälän vapaa-aikapalvelut, Heikinkuja 4, 04600 Mäntsälä.

Yhteystiedot

Liikuntasihteeri
Harri Bister
040 314 5395

Erityisliikunnanohjaaja
Satu Karjalainen
040 314 6723

Vapaa-aikaohjaaja
Teemu Aimia
040 3145387

 Sähköposti: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Takaisin ylös