Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on suunnattu erityisesti vähän liikkuville opiskelijoille, työikäisille ja ikääntyneille

HUOM! Liikuntaneuvonta ei ole tarkoitettu hyväkuntoisille ja aktiiviliikkujille.

 

1 KRT HENKILÖKOHTAINEN LIIKUNTANEUVONTA ON MAKSUTON

Liikunnanohjaaja tekee nopean arvion asiakkaan terveydentilasta ja liikuntatottumuksista ja antaa sen jälkeen yksilöllisen terveysliikuntaohjeistuksen.
 

4 KRT LIIKUNTANEUVONTAPAKETTI 20 €.

Liikuntaneuvontapaketti (3 krt) sisältää mm. terveyskuntomittaukset ja henkilökohtaisen liikkumissuunnitelman, seurantakäynnin ja loppuarvion jatkosuunnitelmineen. Liikuntaneuvontapaketit myös erikseen räätälöitynä, jolloin hinta määräytyy sisällön ja yksilön tai ryhmän mukaan
 

MITEN LIIKUNTANEUVONTAAN PÄÄSEE?

Asiakas varaa itse ajan liikuntaneuvontaan  040 3146723 (erityisliikkujat) tai johanna.nummela(a)mantsala.fi.
 

KUNTOSALIPÄIVYSTYS MONITOIMITALON KUNTOSALILLA (Urheilutie 4)

 Liikunnanohjaaja antamassa vinkkejä kuntosaliharjoitteluun maanantaisin klo 14.30-16.

 

Eläkeläisten kuntosaliharjoitteluvuorot ma-pe klo 6.30-9.00 ja 14.00-17.00. Tuolloin yli 65-vuotiaat eläkeläiset pääsevät kuntosalille ilmaiseksi. Kuntosalikortin voi noutaa Kunnantalon palvelupiste VINKISTÄ. 

 

 TERVEYSLIIKUNTAA LIIKKUJILLE KEVÄÄLLÄ 2017:

Mäntsälän Monitoimitalon kuntosalilla avoimet ovet Ti 16.5 klo 16-18 ja To 18.5 klo 16-18.😄 Paikalla Liikunnanohjaajamme Henna ja Johanna neuvomassa ja opastamassa laitteiden kanssa! Halutessasi voit myös varata meiltä kolmen kerran Liikuntaneuvonta paketin! Tervetuloa treenaamaan ja tutustumaan!

 

LIIKUNTAVÄLINEITÄ LAINATTAVISSA KIRJASTOAUTOSTA JA KIRJASTOSTA !

Tarkempi lista lainattavista välineistä täältä.

Kuva kahvakuulasta.

 Mäntsälän apteekki on nyt Liikkujan Apteekki!

Apteekissa nyt oma liikuntahylly ja liikunta-aiheista materiaalia saatavilla!

 

LINKIT

Liikunnan käypä hoito -suositus 2016

Terveyskirjasto - Liikunta on lääke

Testaa liikkumisesi - UKK-instituutin vuorovaikutteinen terveysliikuntapiirakkatesti

 

Takaisin ylös